頭皮ケアの重要性 | ハゲのカリスマ・サイエ式発毛DVDプログラム

頭皮ケアの重要性 | ハゲのカリスマ・サイエ式発毛DVDプログラム

 

 

サイエ育毛塾・小林弘子さんの【ハゲのカリスマ式】ぐんぐん発毛DVDプログラムを買って
日常の頭皮ケアの重要性を知ることができました。

 

 

【頭皮マッサージの重要性】

 

頭皮マッサージ

 

リフトアップ効果・目じりのシワやたるみ、ほうれい線まで解消されます。

 

頭皮マッサージは、潤いのある元気な髪を育てるだけでなく
美容効果までありますから、一石二鳥というわけです。
是非、生活習慣の一部として取り入れたいですね。

 

 

 

睡眠について

 

安眠が一番大切なんですね。何時間寝たから良いというものでもないようです。

 

肌や髪には「ゴールデンタイム」というものがありますが(夜10時〜深夜2時)、
それもあまり気にしなくて良いんです。

 

その時間に寝られない夜勤の方や
長距離ドライバーの方はどうなってしまうの?ということにもなりますし、
無理矢理寝ても安眠できませんからね。

 

一番は、毎日寝る時間と起きる時間を同じにすること。
例えば、10時に寝て5時に起きたり、深夜1時に寝て8時に起きたりと、
毎日不規則な方は要注意なんです。
また、不眠症や寝ている途中に何度も起きてしまうという方も注意が必要なんです。

 

ベッドルーム

また安眠のためには目の疲れを溜めないことです。
目と頭皮はつながっていますから、
目を酷使すればするほど、頭皮は緊張状態になります。

 

血行が悪くなるわけですから、頭皮も凝り固まりますし、
重力の影響も受けますので頭皮が張ってしまい
毛穴の収縮も起きてしまいます。

 

ですから、就寝30分前には、テレビを見ないこと
本を読まないこと・パソコンを使わないこと
携帯などで目を疲れさせないことが有効だといいます。
目が疲れると、頭皮が緊張したまま寝ることになるわけで、
血液からの栄養が髪に運ばれにくくなります。

 

テレビを見ながらいつの間にか寝てしまう・携帯をいじりながら
いつの間にか寝てしまうという方は、注意してみてくださいね。

 

 

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